COURS PRIVÉ
Session à domicile, à l'extérieur ou en salle. Maximisez votre efficacité sportive avec un programme adapté à votre condition physique et vos contraintes horaires.
SMALL GROUP
Groupe limité à 6 personnes. Partagez l'énergie du collectif.
ACCOMPAGNEMENT DES PAPAS
Retrouver de la force et de l'énergie quand le sommeil et le temps manquent
Vos Objectifs
Je sais ce que c'est de vouloir s'entretenir avec un emploi du temps qui ne vous appartient pas complètement. C'est de là que part ma façon de travailler : des programmes construits autour de vos contraintes réelles, pas d'un planning idéal
Cardio
&
endurance
Mobilité
&
posture
Coach sportif
FORCE SANTÉ LONGÉVITÉ
Vous voulez débuter, reprendre, progresser ou simplement tenir dans la durée avec un emploi du temps chargé. Je vous accompagne avec une méthode claire, des objectifs mesurables et un entraînement adapté à vos contraintes.
Mon parcours
J'ai commencé le sport à 5 ans et je ne me suis jamais arrêté: sports collectifs, sports individuels, et surtout les arts martiaux. J'ai pratiqué le judo, le karaté, le sanda, et je pratique depuis plus de 8 ans le penchak silat. Depuis 2024, je l'enseigne au Cercle Silat Défense de Maisons-Laffitte, après l'obtention d'un diplôme fédéral.
Devenir père a changé ma façon de m'entraîner et ma vision de la performance. Aujourd'hui, je cherche à être plus fort, plus performant et en meilleure santé, tout en construisant un corps capable de durer.
Parce que la performance ne se résume pas à un résultat immédiat : elle se construit dans le temps, grâce à l'équilibre entre progression, santé, récupération et longévité. C'est cette approche globale que je transmets à mes clients.
Ma méthode
Un bilan complet au départ après un échange sur vos attentes : mobilité, grainage, stabilité, force.
Des objectifs réalistes, atteignables et adaptés à chacun, construits autour de votre rythme de vie.
Les mêmes tests refaits en cours d'accompagnement: vous mesurez concrètement vos progrès et prenez conscience de votre évolution.
Votre autonomie comme objectif: Mon objectif n'est pas de vous rendre dépendant d'un coach mais de vous donner les clés pour progresser durablement et poursuivre votre entrainement en toute autonomie avec les bonnes habitudes et les bons repères.
Ce que je propose
Coaching individuel: remise en forme, renforcement, gain de force.
Small group: des séances en petit groupe de 6 personnes pour s'entraîner avec la même exigence qu'en individuel, avec un suivi personnalisé, dans une dynamique collective motivante et à un tarif plus accessible.
Accompagnement futurs et jeunes pères: les nuits courtes, le stress et le manque de temps sont les réalités des mamans et aussi des papas. Je propose un suivi dédié, avant et après l'arrivée de l'enfant.
Séances à domicile, en salle ou en extérieur sur la boucle de Seine.
Premier échange
Parlez-moi de votre situation et de vos objectifs. Nous verrons ensemble si mon accompagnement vous correspond.
